作者：北京大学 刘潇

       一

       新高三开学，我就坐了一趟过山车。

       暑假里颓废懒散的习气还没有散去，我们就一头扎进了高三的学习。高三，一个真正要圆梦的时刻，一切都那么新奇，但更多的，是青春期躁动的气息。

       开学分班考试，我考了年级第4，十分出乎预料，可以说有点沾沾自喜，自己觉得高三可能也不过如此。殊不知就这样犯了高三学习的第一个大忌。

       我的语文老师Y女士，曾如此阐释高三的三大阶段：

       开学前3个月，比的是“态度”

       中间3个月，比的是“方法”

       最后三个月，比的是“心态”

       态度，即学习态度，与你是否有斗志、是否沉着，有很大关联。可惜我听到这段精辟论述的时候，已经太晚了。9月底的月考，我狠狠摔了个大跟头——直接跳水到了53名。

       可能有人觉得，这并没有什么差距，不都是很高的排名吗？然而从分数上看，我掉落了30多分，这绝对是巨大的退步。一下子，我被打得有点懵了。

       二

       事后想一想，原因是十分复杂的。这些原因，是普遍存在于高三学生身上的。

       第一，是暑假躁动的心态还没有沉静下来。而且，这个暑假的后遗症，还颇难解决。这是从高二遗留下来的必然挑战。

       暑假里，大家都已经玩疯了。上期曹健学长（【高考行思】高中两次巨大挫折，对我的启示），也遇到了一样的困境。玩，不仅是手机、电脑，还有一些人与人之间不可言明的纠缠关系……这都是缺少压力，但又精力过剩的高二遗留的问题。

       第二，不正常的心态。进入高三，有两种显著的不健康心态：

       一个是“好高骛远”。刚进高三，感觉打开了新的世界，充满了机会。但是，高考的考点、题型太多，一时间不知道如何下手，产生巨大焦虑。造成的后果，就是像“闷头苍蝇”，八面开工，没有一个学科、一个题型学精了，浪费了时间，还影响了心态。本人是这种情况。

       另一个，则是“不以为意”。高三，还有300多天呢！着急什么？很多基础不牢的同学，容易在高三开学陷入这样的幻想，觉得自己时间似乎很多。然而，现实是，300多天是绝对不够用的。很多同学，要到还剩50天的时候才幡然醒悟，这就太晚了。

       定好一个全年的大致计划，拟定一个合适的高考目标。请参考：

      【新高三专题】怎样的战略规划，可以让你一年上涨60分？（一）

      【新高三专题】600+的分数构成&“战略三步走”

       第三，没有做好要攻坚克难的“斗争意识”。我们之前谈过，高三的难度，是高二的很多倍。抱着轻松学一学的心态，马上就麻烦缠身了。作业也写不完，课也听不懂，周考考得稀巴烂……很多人就此退缩。

       数量、难度明显加大的作业，强度、频率明显提高的考试，面对这些，我们要早早做好心理准备，才不会产生“畏缩、自暴自弃”的心态。

       更重要的，是要更加勤奋。周六周日，如果有半天的休息，你会选择来学校自习吗？如果你说不，那很抱歉，名校大概是和你无缘了。有时，不同选择的结果是那么明显，但我们“掩耳盗铃”，自以为可以逃脱懒惰之后的惩罚。

       第四，看到大神成果的心理落差。这在重点中学里是有的。

       我高一一整年，在数学竞赛组学习竞赛，有很多竞赛组的好朋友。到了高三9月，看到他们陆陆续续地，降一本线，加60分，甚至保送，我由衷地为他们感到高兴，但也不免有巨大的低落失败感。

       失落的低潮情绪，加重了我本就因为“好高骛远”而造成的焦虑感。在第二次月考前，我的心理状态可以说是坠落到了谷底。

       三

       很幸运，最终我还是走出来了。

       首先，是多次主动找班主任沟通。班主任L先生，非常有耐心地倾听我的问题，并提出了他的建议。有时，其实自己发现了问题，但是不说出来，就变成了焦虑。和班主任多次沟通，极大地舒缓了这种焦虑情绪，也增长了自信。

       其次，我找到了高一时的班主任L女士，在体育课上一起散步。她提出了很多技术性的建议。其中有一条我受益颇丰。看到数不胜数的高考题型、考点，要暗示自己，没有谁能真正搞得完，不要太给自己压力。

       最关键的，是一步一脚印，把考点、题型分重要程度，按顺序，每周安排1~2个，去专攻。就盯着自己眼前的这个考点，不去想别的，扎扎实实地吃下来，一周周过去，到了考前就会发现自己居然取得了如此大的进步。

       最后，我端正了学习态度。不再畏难，而是主动出击。星期天上午本来是休息，我主动来校自习；白天提高了作业效率，把晚自习时间更多地用来考点；中午，要求自己睡40分钟，再学习50分钟。

       就这样，最后在第三次月考中，我又重回前十，并在第四次月考中拿下了第一。

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